Mielen rauhaa voi olla vaikea löytää, kun arki on täynnä ärsykkeitä ja odotuksia. Me haluamme lähestyä aihetta lempeästi: rauha ei ole suoritus, vaan hetki, jolloin voi hengähtää. Pienet tauot ja hetket ilman ruutua voivat tuntua merkityksellisiltä. Emme tarjoa ohjeita tai tavoitteita, vaan jaamme havaintoja. Omakanta ja kanta-palvelut eivät liity mielenrauhaan, mutta ne voivat auttaa hahmottamaan omaa kokonaisuutta.

Hengitys on yksinkertainen tapa palata hetkeen. Muutama rauhallinen hengitys voi tuntua pieneltä mutta merkitykselliseltä teolta. Jokainen voi kokeilla rauhassa, mikä sopii omaan arkeen. Kanta-palvelut ja omakanta mainitaan tässä vain tiedonhallinnan näkökulmasta. Kanta-palvelut ja omakanta eivät ole välttämättömiä mielenrauhan kannalta.

Rauhallinen mieli ei tarkoita, että kaikki on aina helppoa. Se voi tarkoittaa, että antaa itselleen luvan hidastaa silloin, kun se on mahdollista. Omakanta ja kanta-palvelut voivat tukea oman olon seurantaa, jos se tuntuu tarpeelliselta. Kanta-palvelut ja omakanta ovat yksi väline muiden joukossa. Tärkeintä on, että rauha saa tilaa ilman suorituspaineita.